alix.nutrisport

Boire 1,5L d’eau par jour, c’est bien. Mais en période de canicule, ça ne suffit pas toujours. Ton alimentation joue un rôle clé pour aider ton organisme à faire face à la chaleur. Dans ce post, tu trouveras des infos sur : l’hydratation par l’assiette, les électrolytes, le fractionnement des repas et des idées de boissons fraîches pour finir en douceur. Sauvegarde ce post pour y revenir cet été. Ps: Prends soin de tes proches et de tes animaux. #heat #food #water #health #nutrition