Warum jede Frau in den Wechseljahren auf Erdung setzen sollte
Ich hab mit 46 die Diagnose Wechseljahre bekommen. Jetzt bin ich 54. Aber wie sich herausgestellt hat, waren die Wechseljahre nur die Oberfläche.
Ich erklär euch, was ich damit meine.
Acht Jahre lang hab ich eine Version von mir "gemanagt", die ich selbst nicht wiedererkannt habe.
Acht Jahre Östrogenpflaster, die mir drei gute Wochen gegeben haben und dann nichts mehr.
Acht Jahre Progesteron, das mir beim Schlafen helfen sollte, bin aber nur um 9 Uhr morgens benebelt aufgewacht und war um 3 Uhr nachts hellwach.
Acht Jahre lang immer wieder ein neues Mittel in die Hand gedrückt bekommen mit den Worten: "So ist das jetzt einfach mit deinem Körper."
Ich hab alles gemacht, was man mir gesagt hat.
Alkohol gestrichen. Zucker gestrichen. Kaffee nach dem Mittagessen gestrichen. Dann komplett gestrichen.
Ich hab eine entzündungshemmende Ernährung probiert. Dann glutenfrei. Dann Keto.
Ich hab Magnesiumglycinat genommen. Dann Melatonin. Dann Ashwagandha. Dann Traubensilberkerze. Dann Nachtkerzenöl. Dann eine Cortisol-Mischung aus einem Abo für 90€ im Monat.
Ich hab bioidentische Hormone probiert. Dann eine Östrogencreme vom Apotheker. Dann ein Testosteronpellet, von dem mein Frauenarzt gesagt hat, es würde "mein altes ich zurückbringen."
Ein bisschen hat es geholfen. Für eine Weile.
Dann nicht mehr.
Als die Hormone nicht mehr gewirkt haben, wurde ich zu Spezialisten geschickt.
Zuerst Endokrinologe. Dann Rheumatologe, weil sich meine Gelenke anfühlten, als wäre ich über Nacht fünfzehn Jahre gealtert. Dann Kardiologe, weil mein Herz um 3 Uhr morgens gerast hat, als würde ich verfolgt werden.
Sechs Monate. Unzählige Blutabnahmen.
Schilddrüse getestet. Normal.
Autoimmunwerte. Negativ.
Borreliose. Negativ.
Lupus. Negativ.
Cortisol, eine einzige Blutabnahme morgens. Normale Werte.
"Alles sieht gut aus," hat mein Fraunarzt gesagt. "Das sind einfach die Wechseljahre. Wir haben alles andere ausgeschlossen."
Sie hat mir eine Broschüre über den Umgang mit Hitzewallungen in die Hand gedrückt und gesagt, ich soll in sechs Monaten wiederkommen.
Ich hatte das Gefühl, ich verliere den Verstand.
Die Tests waren normal. Die Ärzte waren nicht besorgt. Aber jeden einzelnen Tag hab ich die Frau im Spiegel nicht wiedererkannt.
Wenn morgens der Wecker klingelte, war ich schon fertig. Acht Stunden im Bett gelegen. Vier, vielleicht fünf davon wirklich geschlafen. Ich bin aufgewacht, als hätte mich jemand verprügelt.
Um 10 Uhr war ich schon fix und fertig. Zweiter Kaffee drin. Kopf immer noch total Banane.
Um 14 Uhr wars dann soweit. Ich konnte spüren, wie die Energie aus mir rausgeflossen ist, als hätte jemand den Stecker gezogen. Ich saß an meinem Schreibtisch und hab versucht, auf ein Wort wie "Dienstag" zu kommen. Nichts.
Um 16 Uhr hab ich nur noch die Stunden gezählt, bis ich wieder ins Bett konnte.
Und dann ging es erst richtig los.
Um 3 Uhr nachts war ich hellwach. Herz rast. Durchgeschwitzt. Gedanken schwirren mir durch den Kopf. Eine Mail, die ich längst abgeschickt hatte. Ein Kommentar von meiner Schwester vor drei Wochen.
Und das Chaos im Kopf hörte nie auf.
Wenn ich nach 19 Uhr gegessen habe, hab ich es um 3 Uhr morgens bereut.
Wenn ich ein Glas Wein mit Freundinnen getrunken habe, war ich spätestens um 1 Uhr wach.
Wenn ich nach 21 Uhr unterwegs war, konnte ich den nächsten Tag vergessen.
Mein Mann hat einfach durchgeschlafen.
Ich hab ihm beim Atmen zugesehen. Derselbe Atemrhythmus. Dieselbe Position. Jede einzelne Nacht.
Ich hab ihn dafür beneidet. Dann hatte ich ein schlechtes Gewissen deswegen. Dann bin ich ins Gästezimmer gegangen, damit er nicht mitbekommt, wenn ich irgendwann angefangen hab zu weinen.
Ich hab aufgehört, zu irgendetwas ja zu sagen. Das Schulkonzert meiner Tochter. Ein Kaffee mit meiner besten Freundin. Ein Abendessen mit der Familie meiner Schwester.
Ich hab die Konfirmation meiner Nichte verpasst, weil ich von 3 bis 6 Uhr wach gelegen hatte und mittags einfach nichts mehr von mir übrig war.
Mitten im Satz bei der Arbeit hab ich komplett das Wort verloren, das ich sagen wollte. Ganz einfache Wörter. Wie "Drucker." Oder "Kühlschrank."
Von außen sah ich völlig normal aus.
Innerlich bin ich untergegangen.
Und jeder Arzt hat nur genickt.
"Das sind die Wechseljahre. Stress macht es schlimmer. Haben Sie schon mal Therapie probiert? Haben Sie schon mal über ein Antidepressivum nachgedacht?"
Ich hab nein gesagt. Ich bin nicht depressiv. Ich kann nur nicht länger als bis 3 Uhr schlafen.
Ich hab Yoga probiert. Ein Kühlkissen. Mundtaping, einen Lichtwecker, Verhaltenstherapie für Schlafstörungen, eine Gewichtsdecke für 300€ und dieses "ab 22 Uhr kein Handy mehr" Ding, bei dem ich mich gefühlt habe wie ein Kind.
Nichts hat funktioniert.
Ich hab angefangen zu glauben, dass das jetzt einfach mein Leben ist.
Dass ich die nächsten zehn Jahre Wechseljahre und den ganzen Rest danach damit verbringen würde, anderen beim Leben zuzuschauen, während ich nur versuche, irgendwie durch den Tag zu kommen.
Dann hat meine Nachbarin etwas gesagt, was mir kein einziger Arzt je gesagt hat.
Sie ist Heilpraktikerin. Wir standen abends am Gartenzaun und ich hab ihr erzählt, dass ich es aufgegeben habe, nach 19 Uhr noch irgendwas zuzusagen, weil ich wusste, was für eine Nacht vor mir liegt.
"Hat eigentlich mal jemand richtig geschaut, was dein Cortisol über den Tag verteilt macht?"
Ich hätte fast gelacht. "Mein Cortisol wurde getestet. War alles normal."
Sie hat den Kopf geschüttelt.
"Eine einzige Blutabnahme morgens sagt dir nicht, was dein Cortisol um 14 Uhr macht, wenn du zusammenbrichst. Oder um 3 Uhr nachts, wenn dein Körper sich eigentlich erholen sollte."
"Willst du mir sagen, dass mein Cortisol an allem schuld ist?"
"Ich sage dir, dass vielleicht nicht die Wechseljahre dafür verantwortlich sind, wie du dich fühlst." Sie lehnte sich an den Zaun.
"Dein Cortisol soll morgens seinen Höhepunkt erreichen, das gibt dir die Energie, um den Tag zu schaffen. Dann fällt es abends ab, damit dein Körper sich im Schlaf reparieren kann."
"Aber wenn es irgendetwas ständig durcheinanderbringt, weckt dein Körper dich um 3 Uhr völlig aufgedreht. Und tagsüber erholst du dich nie."
"Was soll denn so etwas auslösen?"
"Es gibt etwas, dem jeder Mensch jeden Tag ausgesetzt ist," sagte sie. "Und neuere Forschung zeigt, dass es ein versteckter Auslöser hinter den schlimmsten Wechseljahrbeschwerden sein könnte, die sich Frauen nicht erklären können."
Sie hat mich angeschaut.
"Dein Handy. Dein WLAN. Dein Laptop. Die Stromleitungen in deinen Wänden. Jeden Tag nimmt dein Körper den Elektrosmog auf, den diese Geräte abgeben. Das sammelt sich in deinem Körper an. Und sobald sich deine Hormone in den Wechseljahren verschieben, verliert dein Nervensystem die Fähigkeit, das abzupuffern. Es bleibt in einer Stressreaktion hängen. Auch wenn du völlig still liegst, auch nach acht Stunden im Bett, auch wenn medizinisch nichts auffällig ist."
"Dein Cortisol kommt nie in den richtigen Rhythmus. Deshalb weckt dein Körper dich um 3 Uhr und lässt dich um 14 Uhr zusammenbrechen."
Sie war noch nicht fertig.
"Dieses hellwach um 3 Uhr Gefühl? Das sind nicht die Wechseljahre. Das ist ein Cortisolspike, den dein Körper nicht mehr regulieren kann, weil er seit Jahren gegen Elektrosmog ankämpft und deine Hormone ihn nicht mehr schützen."
"Und die Erschöpfung um 14 Uhr?" hab ich gefragt.
"Dein Cortisol sollte dich eigentlich durch den Tag tragen. Aber es ist morgens nie richtig hochgefahren, weil dein Nervensystem die ganze Nacht gegen etwas gekämpft hat, das es nicht sehen konnte. Du startest jeden einzelnen Tag auf leer."
"Aber ich schlafe acht Stunden," hab ich gesagt.
"Du liegst acht Stunden im Bett," hat sie gesagt. "Dein Körper erholt sich keine acht Stunden. Er kämpft die ganze Nacht. Und dann soll er aufstehen und dich auch noch durch die Wechseljahre tragen? Womit denn?"
Ich hab sie einfach nur angestarrt.
Acht Jahre. Vier Fachärzte. Alle Tests normal. Hormone, die an den Nächten nichts geändert haben.
Und niemand hatte jemals Elektrosmog erwähnt.
Ich bin nach Hause gegangen und konnte nicht aufhören, darüber nachzudenken.
Ich hab "Elektrosmog Cortisol Wechseljahre" gegoogelt und bin in ein Loch gefallen, auf das ich nicht vorbereitet war.
Studien von großen Forschungsuniversitäten. Peer-reviewed Arbeiten, die zeigen, dass chronische EMF-Belastung den Cortisolrhythmus stört und dass das Nervensystem seine Fähigkeit verliert, diese Belastung abzupuffern, sobald der Östrogenspiegel sinkt.
Alles, was sie gesagt hat, hat gestimmt.
Ich hab meiner Nachbarin am nächsten Morgen geschrieben.
"Okay. Angenommen du hast Recht. Was mach ich jetzt konkret?"
Sie hat mich in ihrer Mittagspause angerufen.
"Du musst die Aufladung loswerden," hat sie gesagt. "Und der schnellste Weg dafür ist ein Erdungslaken."
"Das ist ein Laken mit eingewebten Silberfasern. Du steckst es über den Schutzkontakt deiner Steckdose in die Erdung, die direkt mit dem Boden unter deinem Haus verbunden ist."
"Während du schläfst, fließen die ganze Nacht Elektronen aus der Erde in deinen Körper. Diese Elektronen neutralisieren den Elektrosmog, den dein Körper seit Jahren angesammelt hat. Dein Cortisolrhythmus bekommt das Signal, sich zu normalisieren. Dein Nervensystem hört endlich auf zu kämpfen."
"Wir haben letztes Jahr in unserer Praxis angefangen, sie zu empfehlen, besonders für Frauen in den Wechseljahren. Die Ergebnisse waren anders als alles, was wir bis dahin gesehen hatten. Frauen, die seit Jahren nicht mehr durchgeschlafen hatten. Die morgens aufgewacht sind und sich wirklich erholt gefühlt haben. Die nachmittags ohne Einbruch durch den Tag gekommen sind. Die sich wieder wie sie selbst gefühlt haben."
Das klang ehrlich gesagt verrückt für mich.
Aber ich hatte mich acht Jahre lang durch jeden Tag geschleppt.
Also hab ich gefragt.
"Wo bekomme ich so eins?"
"Du kannst nicht einfach irgendein billiges von Amazon nehmen," hat sie gesagt.
"Die meisten sind aus billigen Materialien mit kaum Silber, nicht genug, um irgendetwas zu neutralisieren. Das, was wir in unserer Praxis benutzen, ist von Ground Rituals. Mit hochwertigen Silberfasern für maximale Leitfähigkeit. Ehrlich gesagt ist es das einzige, bei dem ich eine Wirkung gesehen habe."
Ich hab es sofort nachgeschaut.
90-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Nach acht Jahren Pflastern, Pellets und Fachärzten, die nichts gebracht haben, was war schon ein weiterer Versuch?
Ich hab in der gleichen Woche angefangen, darauf zu schlafen.
Nacht eins, hab ich nicht viel gemerkt.
Nacht zwei, bin ich um 3 Uhr aufgewacht und wieder eingeschlafen. Nicht sofort. Aber als mein Wecker um 6:30 geklingelt hat und ich nicht seit Mitternacht wach gewesen war, war ich ehrlich verwirrt.
Das war seit acht Jahren nicht passiert.
An Tag vier dann etwas, womit ich nicht gerechnet hatte.
Ich bin über 14 Uhr gekommen, ohne dass diese Erschöpfung kam. Einfach so. Ich saß an meinem Schreibtisch, hab hochgeschaut und es war 16:30. Ich hatte vergessen, meinen zweiten Kaffee zu trinken.
Ich saß da und hab auf die Uhr gestarrt und es nicht geglaubt.
Am Ende der zweiten Woche hab ich meinen Schlaftracker geöffnet.
Tiefschlaf, fast doppelt so viel wie mein Durchschnitt des letzten Jahres.
Ich saß auf der Bettkante und hab geweint.
Dann kam Woche drei.
Ich bin vor meinem Wecker aufgewacht, lag in der Stille und hab darauf gewartet.
Das 3-Uhr-Gefühl. Das durchgeschwitzte Kissen. Das rasende Herz. Die Schwere hinter den Augen, die mich seit acht Jahren jeden Morgen begrüßt hat.
Es war nicht da.
Es war einfach nicht da.
Zum ersten Mal seit acht Jahren hab ich mich einfach nur ausgeruht gefühlt.
Nicht "funktionsfähig." Nicht "ich schaffe den Tag, wenn nichts schiefgeht."
Wirklich ausgeruht.
Zum ersten Mal seit acht Jahren hab ich ja gesagt zu einem Abendessen nach 19 Uhr. Ich bin bis zum Ende geblieben. Ich bin nach Hause gefahren und hab nicht die Stunden bis zum Schlafengehen gezählt.
Zum ersten Mal seit acht Jahren hab ich für meine Familie gekocht und mich kein einziges Mal hingesetzt.
Zum ersten Mal seit acht Jahren bin ich durch einen ganzen Tag gekommen, ohne die 14-Uhr-Erschöpfung.
Zum ersten Mal seit acht Jahren hat mein Mann mich angeschaut und gesagt: "Du wirkst wieder wie du selbst."
Ich hab immer noch die Wechseljahre.
Das wird auch so bleiben.
Aber ich hatte nicht die Wechseljahre, die man mir eingeredet hat.
Ich hatte acht Jahre lang Elektrosmog, der meinen Körper still und leise daran gehindert hat, sich zu erholen, zusätzlich zu einer Hormonumstellung, die mein Nervensystem schutzlos dagegen gemacht hat.
Und kein einziger Mensch im weißen Kittel ist darauf gekommen, danach zu schauen.
Ich hab immer noch mein Handy. Mein WLAN. Meinen Laptop. Ich lebe immer noch dasselbe moderne Leben wie vorher.
Aber jetzt schütze ich mich davor.
Jede Nacht schlafe ich geerdet. Mein Körper entlädt sich. Mein Cortisol normalisiert sich. Mein Nervensystem hört endlich auf zu kämpfen.
Es dauert dreißig Sekunden zum Aufbauen.
Das sollte Standard sein für jede Frau, die durchmacht, was ich durchgemacht habe.
Wenn dir immer wieder gesagt wird "das sind einfach die Wechseljahre"...
Wenn du Hormone und Nahrungsergänzungsmittel und Kühlkissen probiert hast und nichts geholfen hat...
Wenn deine Tests immer normal zurückkommen, aber du dich jeden einzelnen Tag nicht wiedererkennst...
Wenn du um 3 Uhr nachts aufwachst, hellwach, durchgeschwitzt und aufgedreht...
Wenn du aufgehört hast, nach 19 Uhr irgendwas zuzusagen, weil du weißt, was für eine Nacht vor dir liegt...
Ich sage nicht, dass du definitiv ein Elektrosmog-Problem hast.
Aber ich hab acht Jahre lang die Wechseljahre für etwas verantwortlich gemacht, das sie gar nicht verursacht haben. Während die wahre Ursache sich jede einzelne Nacht in mir aufgebaut hat.
Ground Rituals ist eine kleine Firma. Sie produzieren ihre Laken in begrenzten Mengen, mit reinen Silberfasern, die durch den gesamten Stoff verwebt sind, nicht irgendeine billige Beschichtung, die sich nach ein paar Wäschen auflöst wie bei den Billigprodukten auf Amazon.
Diese Qualität braucht Zeit. Deshalb dauert es Monate, bis nachproduziert wird, wenn sie ausverkauft sind.
Im Moment gibt es eine Aktion. Ich hab heute Morgen auf die Seite geschaut und direkt ein zweites für meine Schwester bestellt.
Es gibt eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Drei volle Monate, um zu schauen, ob es für dich funktioniert. Wenn sich nichts ändert, schick es zurück. Ohne Fragen.
Aber wenn es funktioniert?
Wenn du in Nacht zwei zum ersten Mal seit Jahren um 3 Uhr nicht mehr aufwachst?
Wenn du nach einer Woche über 14 Uhr kommst, ohne die Erschöpfung?
Wenn du in einem Monat vor deinem Wecker aufwachst und dich wirklich wieder wie du selbst fühlst?
Dann wirst du dir wünschen, du hättest vor acht Jahren angefangen.
Mir geht es jedenfalls so.
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Du musst nicht weiter einem Teil deines Körpers die Schuld geben, der gar nicht das Problem ist.
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